雑記② 筋トレ

筋トレをある程度やってきて得た結論

①自分に自信はつくか。→つく。明らかに強くなるから。

②鬱に効果はあるのか。→どちらとも言えないが鬱を治す目的で筋トレするくらいなら心理療法としての瞑想やった方が効率良い。失敗しないし。

③モテるか→わからない。女性体との接点がそもそもそんなにないから。やらないよりはストイックさとか健康意識みたいなのが評価されることは多いのではないでしょうか。少なくとも男からの支持はアツくなる。

④効果はどれくらいで出るか。→効果を実感するのは2週間後から。正しくトレーニングして正しい生活すれば3ヶ月後には明らかに体は変わる。体を作るものは食事なんだから食事が一番大事だという認識は持つべき。あと睡眠。